Yogadisha Bretagne

C’est en 2004 que Caroline découvre le yoga alors qu’elle vit et travaille à Londres (Angleterre) grâce à une collègue qui donne des cours aux employés de l’Agence qui autorise les médicaments en Europe. Plutôt habituée à être active (escalade, natation, vélo, trek en montagne, etc.) et de nature plutôt anxieuse et perfectionniste, elle réalise que la pratique du yoga lui apporte l’ancrage, le bien-être et la (re)connexion dont elle a besoin (en particulier dans une capitale comme Londres). Rapidement, elle se dédie quotidiennement à cette pratique et suit des stages/retraites de yoga régulièrement.

En 2013, elle cherche une formation de yoga traditionnel de haute qualité pour se reconvertir et quitte son travail pour partir à l’école de Isha Hatha Yoga, fondée par le maitre yogi Jaggi Vasudev (Sadhguru) qui est située dans le Tamil Nadu au sud de l’Inde et se forme en 21 semaines (1750 h de formation) au Hatha Yoga classique, avec des enseignements sur les principes du yoga,  les yogasanas, mais aussi sur la respiration (pranayams),  des kriyas (processus d’énergie intérieure), des mantras , et des notions en alimentation et science ayurvédique. Ces 5 mois de vie à l’ashram et de formation seront un tournant décisif dans sa vie et depuis 2014, elle enseigne en Bretagne (d’où elle est originaire) ou se déplace pour enseigner les pratiques de Isha Hatha Yoga dans le Grand Ouest ou parfois à l’étranger.

Installée à Sarzeau, proche de Vannes dans le Golfe du Morbihan (56), Caroline partage ses activités entre la transmission du Hatha Yoga en Bretagne ou parfois au Portugal, sa pratique personnelle et vie privée (avec ses 2 chats yogis) et son amour pour la créativité (elle est aussi photographe professionnelle et aime la pâtisserie).

Au-delà des nombreux bienfaits physiques, énergétiques et émotionnels que la pratique du yoga (sadhana) lui apporte dans sa vie de tous les jours, c’est la notion de précision, de yoga comme outil pour la vie, d’empathie (de soi et des autres) et d’universalité qu’elle souhaite transmettre avec passion et bienveillance à ses élèves de tous âges, de tous niveaux et de tous horizons.

Si elle devait choisir un motto ce serait : « La bonté est ma religion » (« Kindness is my religion ») (Sa sainteté le 14e Dalaï-Lama)

Yogadisha Nice et région Paca

C’est pour des raisons de santé que Marie a choisi la voie du Yoga. En effet, quelques jours avant d’être diagnostiquée de la maladie auto-immune qu’on appelle un lupus, Marie s’était inscrite par curiosité à son premier cours de Yoga. Elle a tout de suite constaté l’impact positif sur son système puisque la pratique de Hatha Yoga la soulageait des ses douleurs articulaires intenses. La pause professionnelle dans sa carrière de directrice marketing & commerciale à Paris s’est alors transformée en une quête initiatique pour comprendre d’où venait cette maladie.

Acceptant le diagnostique et équipé d’un traitement à base de cortisone, en 2002, elle prit la route refusant la perspective de terminer dans une chaise roulante. De studios en retraites de yoga, elle remonte à la source du Yoga et arrive en Inde. Quand elle rencontre Sadhguru en 2006, elle croyait encore que le Yoga se résumait à des postures sur un tapis. Avant même de lui parler de l’inquiétude avec laquelle elle vivait quant à son état de santé, Sadhguru l’interpelle sur l’état de son système et surtout sa façon d’aborder la vie. Il lui propose de rester dans son ashram, centre de Yoga en Inde du Sud pour intensifier son sadhana (pratiques spirituelles) et l’implique dans le démarrage du Project GreenHands initié par la fondation Isha.  Pendant 7 ans, bénévole à plein temps, Marie participe à ce qui allait devenir le plus grand projet de reforestation du sous continent indien. Grâce au développement de pépinière d’arbustes et de plantation d’arbres, Marie se reconnecte avec la nature, les éléments et l’origine de la vie et est initiée à toutes les dimensions du Yoga. Guidée par Sadhguru, participant à de nombreux programmes avancés et immergée dans cet espace hautement énergétique de l’ashram, peu à peu son état se stabilise alors que s’opère une transformation profonde de son approche de la vie . La 8ème année pendant laquelle Sadhguru l’invite à intensifier ses pratiques de Hatha Yoga. Grâce à la pratique de Upa Yoga, elle reprend le contrôle de son corps en douceur et le renforce avec Angamardana. Puis initié à Surya Kriya et aux Yogasanas, elle découvre que son corps peut être, non pas un obstacle mais la porte d’une exploration spirituelle beaucoup plus profonde et infinie.

Quand elle doit rentrer en France pour raisons familiales en 2014, elle demande à Sadhguru qui lui accorde la possibilité d’être formée par l’école de Hatha Yoga pour transmettre et partager en France et en français, ces pratiques. Soucieuse de partager la rencontre qui a changé sa vie, elle fit venir Sadhguru en France en 2010 et 2015 et lance en 2018 la chaine Youtube Sadhguru français

Installée à Nice, Marie partage sa vie entre la transmission du Hatha Yoga et son implication dans l’économie sociale & solidaire locale. Tous les ans, elle accompagne bénévolement au Maroc  les femmes qui participent au Trek des Gazelles en soutien aux enfants qui souffrent de cancer.

Dans un lieu où elle cultive la permaculture et la sobriété, elle vous invite à partager son expérience spirituelle et à découvrir les pratiques de Hatha Yoga selon les enseignements de Sadhguru.

Initiation aux Yogasanas de Sadhguru

Ce stage de Yogasanas Hatha Yoga de Sadhguru vous permet de découvrir les asanas, postures de géométrie parfaite et d’initier votre perception de l’alignement physique. Cette découverte de postures debout et allongées pourra être enrichi par la suite.

Date 24, 25 & 26 septembre 2021
Horaire 17h – 19h
Prix 80€
Adresse  3 passage du Lido à Cagnes sur Mer (06)
Date
Horaire
Prix
Adresse

Ce stage d’initiation aux Yogasanas Hatha Yoga de Sadhguru est une combinaison : 

      • d’une séquence préparatoire
      • de postures debout et allongées
      • d’une posture de relaxation
      • d’un bandha
Structure du stage 3 sessions de 2h
Durée de pratique chez soi 30 à 45min
Niveau de difficulté ♦♦♦♦♦
Ouvert à Tout public à partir de 14 ans

Yogasanas Hatha Yoga de Sadhguru  yogasanas hatha yoga de Sadhguru  Yogasanas Hatha Yoga de Sadhguru

Notre corps, nos pensées et nos émotions sont entremêlés au cours de toutes les expériences que nous propose la vie. Nous exprimons tous une intention verbale ou un état mental ou émotionnel par notre langage corporel. L’avez-vous observé ? La synergologie, discipline scientifique de lecture du langage corporel, décrit précisément ce phénomène. Dans d’autres disciplines, comme en médecine ou en psychologie, les praticiens utilisent l’observation extérieure des gestes plus ou moins inconscients pour compléter leur compréhension de l’expérience réelle que leur patients traversent de façon. En ethnologie, l’étude des us et coutumes permet de formuler la structure ou l’évolution des sociétés. 

Dans notre intériorité, le ressenti de notre réponse corporelle à une situation peut nous informer de l’impact de ce que nous éprouvons. Et plus il est sensible, plus il nous informe. A l’image d’une antenne de télévision, seul un ressenti exact et stable permet une perception juste de ce que nous captons de notre environnement intérieur et extérieur. Si l’antenne est tordue ou cassée, l’image est brouillée, la réception faussée. L’alignement parfait et stable, fait du corps une antenne performante et de notre système entier, un réceptacle sans distorsion. 

Malheureusement de nos jours, des pratiques telles que les sports orientés vers le développement musculaire et pratiquées devant des écrans ou avec des écouteurs dans les oreilles ont fait régresser nos capacités de perception et nous rend sourd aux informations que notre corps émet. 

De surcroit, certains aspects de nos modes de vie, tels que la sédentarisation de nos activités, la forme des mobiliers sur lesquels nous nous asseyons de longues heures durant, notre alimentation ont contribué à faire de notre corps physique un obstacle à l’expérience de notre vie.

Cette initiation à la pratique des Yogasanas Hatha Yoga de Sadhguru, est une invitation à se reconnecter à ce véhicule physique grâce auquel nous faisons ce voyage qu’est notre vie terrestre. Au travers de l’apprentissage de quelques postures, découvrez comment il est possible d’affiner vos capacités proprioceptives et intéroceptives pour enrichir la lecture de votre expérience de vie.      

Yogasanas avancés

Les Yogasanas sont des postures grâce auxquelles nous pouvons transformer notre corps et notre mental en une possibilité vers notre bien-être ultime.  Les Yogasanas sont un processus subtil pour manipuler notre énergie dans une direction particulière.

Date 1er mars 8 & 9 mars 12 mars
Horaire 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse  20 rue du Port – 12345 Nice
Date 1er mars 8 mars 12 mars
Horaire 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse 12 rue du Pont – 12345 Vannes

Ce stage est une combinaison : 

      • d’une séquence préparatoire 
      • de 17 asanas (postures)
      • de 2 asanas de relaxation
      • de 3 bandhas
Structure du stage 7 sessions de 2h
Durée de pratique chez soi 1 h 1/2
Niveau de difficulté ♦♦♦♦
Ouvert à Tout public à partir de 14 ans

 

Dans un état non entraîné, le corps humain est une manifestation constante de divers niveaux de compulsivité. En plaçant consciemment le corps dans une certaine posture, on crée un passage propice au flux d’énergie qui peut élever la conscience.

La façon même dont nous pensons, ressentons, percevons et comprenons la vie peut être modifier par la façon dans laquelle nous nous tenons. Le corps physique est la chose la plus simple avec laquelle nous pouvons travailler ; si nous essayons de le faire avec le mental, il va nous jouer des tours, nous faire croire un tas de choses et nous laisser tomber le lendemain. Au moins avec le corps nous savons si ce qu’il fait est correct ou pas ; le corps est un instrument beaucoup plus fiable.

Les yogasanas ne sont pas des exercices, mais plutôt des processus très subtils pour manipuler l’énergie dans une direction particulière. Cette pratique proposée par l’école de Hatha Yoga est proposé sous la forme d’un ensemble de 36 postures puissantes, ou yogasanas, pour permettre au système de soutenir des dimensions d’énergie plus élevées. Ce cours de Yogasanas avancés complète le cours Yogasanas débutant en prolongeant la séquence par une série de postures avancées.

La pratique de yogasanas de Sadhguru offre la possibilité de soulager de maladies chroniques, permet au corps et au mental d’évoluer vers de plus hautes possibilités, stabilise le corps, le mental et les énergies et ralentit le processus de vieillissement

Ces postures font partie du Hatha Yoga Classique, car elles sont le résultat d’une exploration menée par une multitude d’aspirants à cette union ultime à une période très ancienne et difficile à dater mais qui remonte à plusieurs millénaires. Elles ont été largement documentées dans une vaste littérature, sans signature, mais comme une offrande à l’humanité. Elles nous sont transmises par Sadhguru, fondateur de l’école de Hatha Yoga d’Isha, sans modification et ainsi reçues par de nouveaux aspirants qui pourront de fait les pratiquer et ainsi bénéficier de tout cet immense travail de recherche.

Yogasanas débutant

En mettant notre corps dans une certaine posture, on peut créer un passage pour laisser passer un flux d’énergie qui peut élever notre conscience. Les Yogasanas sont une façon d’aligner et d’ajuster le système interne avec la géométrie céleste et de générer naturellement une chimie de joie, de santé, d’extase et surtout, d’équilibre.

Date 1er mars 8 & 9 mars 12 mars
Horaire 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse  20 rue du Port – 12345 Nice
Date 1er mars 8 mars 12 mars
Horaire 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse 12 rue du Pont – 12345 Vannes

Ce stage est une combinaison : 

      • d’une séquence préparatoire
      • d’une série de 15 asanas (postures)
      • d’une posture de relaxation
Structure du stage 6 sessions de 2h15
Durée de pratique chez soi 1 h
Niveau de difficulté ♦♦♦♦♦
Ouvert à Tout public à partir de 14 ans

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Dans cette séquence d’asanas, il vous sera proposer d’explorer des postures en position debout, allongée et assise.

La pratique des yogasanas est un processus vivant. Ce n’est pas une forme d’exercice physique, ce n’est pas une façon de mettre le corps dans une posture acrobatique, de le contorsionner ou de réaliser une performance physique. Chaque posture que le corps prend est une asana (terme sanskrit qui signifie posture), parmi ce nombre illimité de postures que le corps peut prendre, certaines postures, les yogasanas, ont été identifiées comme étant des possibilités vers l’union ultime. Grâce au système neuro-sensoriel hautement sophistiqué qu’il héberge, le corps physique est notre outil de perception. Seulement si notre capacité de perception est aigue, nous percevons les choses telles qu’elles sont et notre mental acquiert la clarté nécessaire pour nous faire pénétrer la vie dans toutes ses dimensions.

Quand nous pratiquons les yogasanas, dans son alignement, notre corps entre en résonance avec l’alignement cosmique et devient un canal pour que s’ouvre la possibilité d’une union ultime avec l’univers. Sadhguru nous dit « alors il n’y a plus vous et l’univers, mais vous et seulement vous »

Ces postures font partie du Hatha Yoga Classique, car elles sont le résultat d’une exploration menée par une multitude d’aspirants à cette union ultime à une période très ancienne et difficile à dater mais qui remonte à plusieurs millénaires. Elles ont été largement documentées dans une vaste littérature, sans signature, mais comme une offrande à l’humanité. Elles nous sont transmises par Sadhguru, fondateur de l’école de Hatha Yoga d’Isha, sans modification et ainsi reçues par de nouveaux aspirants qui pourront de fait les pratiquer et ainsi bénéficier de tout cet immense travail de recherche.

L’école de Hatha Yoga d’Isha

L’école de Hatha Yoga d’Isha a été créée par Sadhguru, un maître et yogi. Elle forme des professeurs qui sont certifiés après 21 semaines de formation intensives (+ 1750 heures) passées dans le Centre de Yoga d’Isha en Inde (Tamil Nadu).

Au cours de cette période, les aspirants apprennent en direct le Hatha Yoga classique grâce à un programme conçu par Sadhguru.

Ils passent 5 mois consacrés à approfondir leur propre pratique et à apprendre à enseigner les systèmes de Upa-Yoga, Angamardana, Surya Kriya, Surya Shakti et Yogasanas

Ils vivent et pratiquent dans l’Adiyogi Alayam, un espace consacré spécialement conçu par Sadhguru pour apprendre le Hatha Yoga

Ils sont formés par des enseignants hautement qualifiés et inspirants, directement formés et guidés par Sadhguru

Ils sont formés avec des personnes dévouées du monde entier, créant une riche expérience multiculturelle et un vaste réseau de collègues

Ils participent à une variété de célébrations, d’événements et d’occasions spéciales au Centre de Yoga, notamment:·

  • Des processus puissants comme Pancha Bhuta Aradhana, la purification des 5 éléments dans le temple de méditation Dhyanalinga
  • La célébration de la pleine lune,Purnima Abhishekam, dans le temple de Linga Bhairavi dédié à l’énergie feminine.·
  • Des programmes avancés d’initiation au Kriya Yoga·
  • La visite de hauts lieux sacrés du Tamil Nadu
  • Des darshans, temps de présence et de questions/réponses avec Sadhguru

A l’issue de cette période, les professeurs sont habilités à transmettre plusieurs modules de hatha yoga dans sa forme la plus pure. Ils se retrouvent chaque année pour approfondir leur propre pratique (sadhana) et pour enrichir leur connaissance afin d’assister au mieux les pratiquants de hatha yoga dans leur pays respectif.

Le Centre de Yoga d’Isha en Inde est un lieu entièrement créé par Sadhguru où plusieurs espaces ont étés consacrés et dédiés à l’exploration intérieure.

Sadhguru Maître Yogi

Sadhguru est un yogi et un mystique

Un homme dont la passion se répand dans tout ce qu’il rencontre. Nommé l’une des 50 personnes les plus influentes de l’Inde, le travail de Sadhguru a touché la vie de millions de personnes dans le monde grâce à ses programmes de transformation. Sadhguru a une capacité unique à rendre les anciennes sciences yogiques pertinentes pour les esprits contemporains, agissant comme un pont vers les dimensions plus profondes de la vie. Son approche n’est liée à aucun système de croyance, mais propose des méthodes d’auto-transformation à la fois éprouvées et puissantes.

Un auteur, poète, visionnaire,

Conférencier de renommée internationale et auteur à succès, Sadhguru a été une voix influente dans les principaux forums mondiaux, notamment au siège mondial des Nations Unies et au Forum Economique Mondial (WEF), traitant de questions aussi diverses que le développement socio-économique, le leadership et la spiritualité. Il a également été invité à prendre la parole dans des établissements d’enseignement de premier plan, notamment à Oxford, à la London Business School, à l’IMD, à Stanford, à Harvard, à Yale, à Wharton et au MIT, pour n’en nommer que quelques-uns.

Dédié au bien-être physique, mental et spirituel de l’humanité et doté d’une parfaite clarté de perception, Sadhguru possède une perspective sur la vie et le vivant qui ne manque jamais d’intriguer, de défier et de surprendre tous ceux qu’il rencontre.

Sadhguru a souvent dit que «la société est vraiment mûre pour un processus spirituel». Sa vision fondamentale est d’offrir une science du bien-être intérieur à chaque être humain – une science qui aide une personne à réaliser son potentiel ultime. De cette vision découlent une multitude de projets sociaux, programmes et méthodes, tous dans le même but: élever chaque être humain au sommet de son potentiel, pour qu’il soit exubérant, inclusif et en harmonie en lui-même et dans le monde.

Il a créé la Fondation Isha en Inde du sud, et l’Isha Institute of Inner Science aux Etas Unis. Dans le Centre de Yoga d’Isha en Inde, il a consacré le Dyanalinga, un temple de méditation unique au monde, le temple de d’énergie féminine Linga Bhairavi et plusieurs espace dédié à des programmes de Yoga dont Adi Yoga Allayam pour des pratiques intenses de Hatha Yoga. A l’entrée du centre, une immense statue d’Adi Yogi, le premier yogi accueille de visiteurs venu du monde entier sans discrimination en quête de croissance spirituelle.

Purification des 5 éléments – Bhuta Shuddhi

« Bhuta Shuddhi consiste à enlever tout ce que vous avez construit afin que la création du Créateur s’élève et brille en vous. » – Sadhguru

La base de toute création, votre corps compris, est composée de 5 éléments : l’eau, la terre, le feu, l’air et l’espace. Le processus le plus fondamental de la science du yoga est appelé Bhuta Shuddhi. « Bhuta » signifie un élément, « Shuddhi » signifie purifier. D’après Sadhguru, toute pratique yogique, quelle qu’elle soit, est essentiellement extraite du processus de bhuta shuddhi. Si vous pratiquez le hatha yoga d’une certaine manière, vous faites bhuta shuddhi. En d’autres termes, vous vous adressez à la vie dans sa forme la plus fondamentale, à savoir les cinq éléments. 

Date 2 octobre 2021
Horaire 11h30-13h
Prix 150 €
Adresse 3 passage du Lido à Cagnes sur Mer (06)
Horaire
Prix

Ce stage comprend : 

      • l’initiation au processus de purification des 5 éléments 
      • un kit complet pour continuer la pratique chez vous
      • les composants nécessaires à 3 mois de pratique
Structure du stage  1 session de 1h30
Durée de pratique chez soi 1/4 h
Niveau de difficulté ♦♦
Ouvert à Tout public à partir de 14 ans

purification des 5 éléments  purifiez les 5 éléments  purifier les 5 éléments

La base de toute création incluant votre corps compris est composée de 5 éléments : l’eau, la terre, le feu, l’air et l’espace. Le processus le plus fondamental de la science du yoga est appelé Bhuta Shuddhi. « Bhuta » signifie un élément, « Shuddhi » signifie purifier.

D’après Sadhguru, notre maitre yogi, toute pratique yogique, quelle qu’elle soit, est essentiellement extraite du processus de bhuta shuddhi. Si vous faites une asana, un Surya Namaskar, un Surya kriya, un pranayama ou un kriya, d’une certaine manière, vous faites bhuta shuddhi. En d’autres termes, vous vous adressez à la vie dans sa forme la plus fondamentale, à savoir les cinq éléments. Vous pouvez vous adresser à la vie en tant que corps. Vous pouvez aborder la vie en tant que prana ou énergie vitale. Vous pouvez aborder la vie au niveau cellulaire. Vous pouvez même aborder la vie au niveau atomique. Ou vous pouvez aborder la vie au niveau élémentaire, qui est le plus fondamental. Le yoga est une tentative dans ce sens.

Ce sont ces cinq éléments qui constituent ce corps, cette planète, ce système solaire et l’univers. Chacun de ces cinq éléments à sa propre nature individuelle, et tous sont capables d’absorber et de retenir des informations. L’ensemble du système du bhuta shuddhi a évolué à partir de la connaissance du fait que les cinq éléments peuvent absorber et retenir des informations. Si une information est correctement placée dans un élément, elle crée également une intention. Selon le type d’information que vous détenez sur quelque chose, vous développez naturellement une certaine intention envers cette chose. Une fois que vous avez une intention, vous commencez à avancer dans cette direction.
C’est cette base qui donne au bhuta shuddhi son efficacité et sa capacité à transformer un être humain de façon miraculeuse. Le processus que nous pratiquons actuellement à Isha est une forme simple de bhuta shuddhi. Jamais, probablement, autant de femmes n’ont été initiées au bhuta shuddhi en même temps. Le processus normal du bhuta shuddhi a toujours été orienté vers les hommes et non vers les femmes. En général, les femmes en étaient tenues à l’écart, car dans le corps féminin, le jeu des cinq éléments est différent de celui du corps masculin. Dans le corps d’une femme, le feu et l’eau sont les éléments les plus importants. Il est dans la nature du système féminin d’alterner entre le feu et l’eau.

Dans cet article écrit par Sadhguru et que vous pouvez retrouver en intégralité https://isha.sadhguru.org/global/en/wisdom/article/bhuta-shuddhi-rearranging-elemental-functioning, la pratique du Bhuta Shuddi est examinée dans son ensemble.

En tant que professeurs de Hatha yoga formées par la fondation Isha et Sadhguru, nous avons le privilège de vous transmettre cette pratique spirituelle qui est subtile et qui demande d’être approchée avec dévotion et humilité. Cette pratique de purification des 5 éléments peut être apprise seule ou en parallèle avec les autres pratiques principales de hatha yoga que nous transmettons tels que le Surya Kriya, les Yogasanas, ou encore Angamardana.

Surya Kriya Royale

La salutation au soleil originelle, Surya Kriya, enrichie par la reine des asanas, une série de postures inversées, et une série de postures avancées stimulant le système neuro-sensoriel transmises par les professeurs certifiés par Sadhguru.

Date 1er mars 8 & 9 mars 12 mars
Horaire 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse  20 rue du Port – 12345 Nice
Date Automne 2021 (tbd)
Horaire

Ce stage est une combinaison de : 

      • Surya Kriya, la salutation au soleil originelle 

      • Sarvangasana, série de postures inversées

      • postures (asanas) avancées

      • torsions de la colonne vertébrale

Structure du stage 4 sessions de 3h
Durée de pratique chez soi 1 h 1/2
Niveau de difficulté ♦♦♦♦
Ouvert à Tout public à partir de 14 ans

preparation  salutation au soleil    Surya Kriya  posture inversée

Ce stage est un programme avancé réservé à des pratiquants de yoga engagés dans une discipline de leur pratique. Il marie la salutation au soleil originelle, Surya Kriya et la reine des asanas, Sarvangasana. Il peut être fait en une fois ou en complément d’un stage Surya Kriya.

Surya Kriya est bien plus qu’une pratique de Hatha Yoga. Surya signifie le soleil, Kriya signifie un processus d’énergie intérieure. Surya Kriya est une façon d’aligner la géométrie du pratiquant avec la géométrie cosmique. Sa pratique est faite de mouvements lents et assistée d’un modèle de respiration particulier qui font d’elle une Kriya. C’est avec une extrême précision des alignements du corps que vous serez accompagné dans l’apprentissage de chacune des postures proposées. Pas à pas, vous serez amené à porter votre attention sur la position de tous les aspects de votre corps pour parfaire progressivement chacune des postures. Surya Kriya invite à une exploration intérieure profonde. C’est une exploration qui se fait peu à peu et vous emmène au contact du corps subtil.

Sarvangasana est une séquence de postures inversées qui demande d’avoir un corps préparé à la pratique de postures avancées. Engageant le système neuro-sensoriel de façon extrême, cette combinaison fait de notre corps un tremplin pour explorer de plus haute dimension de vie.

Sadhguru nous transmet ces pratiques avec l’intention qu’elles soient pratiquées au quotidien et donc chez vous en toute autonomie. Afin de pouvoir pratiquer en toute sécurité Surya Kriya Royale, nous vous recommandons de préparer votre corps par des pratiques de notre module Être en forme ou des pratiques de notre module Alignement ou une des autres salutations au soleil. Un entretien préalable avec un professeur qui saura vous conseiller en fonction de votre condition physique et de votre expérience du yoga est vivement encouragé. N’hésitez pas à nous contacter

Bouger & respirer

Sadhguru nous accompagne depuis le début de la pandémie. Il a partagé des conseils et des pratiques simples, une sorte d’outils de « maintenance » quotidiens, pour renforcer le fonctionnement de nos systèmes respiratoire et neurosensoriel. Le minimum à faire pour ceux qui ont peu de temps.

 

Date 12 juillet 2021 31 juillet 2021
Horaire 17h – 18h30 17h – 18h30
Prix 30€ 30€
Adresse  3 passage du Lido à Cagnes sur Mer (06) 3 passage du Lido à Cagnes sur Mer (06)
Date
Horaire
Prix
Adresse

Ce stage est une combinaison : 

      • d’une courte séquence de hatha yoga dont le nombre de cycles peut être augmenté selon le temps disponible 
      • d’une pratique respiratoire énergisante
Structure du stage 1 sessions de 1h30
Durée de pratique chez soi 1/2 h
Niveau de difficulté ♦♦♦
Ouvert à Tout public à partir de 7 ans

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Un des aspects importants pour garder une bonne santé est d’activer le corps, mais pas seulement, il ne faut pas oublier la maintenance des organes internes, de la circulation sanguine ou encore du système énergétique. En yoga, comme on dit qu’il y a un corps physique il y a aussi un corps énergétique et diverses pratiques peuvent faire circuler l’énergie dans le système amenant un mieux-être et aussi une meilleure santé générale.

Dans ce cours de yoga, nous commencerons par une pratique simple dite « Sadilaja » focalisant sur la respiration, les articulations et sur l’activation des nodules énergétiques. Puis suivra le « Yoga Namaskar » qui est principalement centré sur l’activation de la colonne vertébrale, considérée comme la partie la plus importante de notre corps car elle comprend le système neurosensoriel. La performance de ce système dépend directement de la mobilité et de la souplesse de la colonne. Puis le cours de yoga continuera avec une pratique de pranayam appelée « Simha Kriya » (Simha signifie « lion »). Cette dernière pratique renforce également votre immunité ce qui est essentiel pendant cette période de pandémie du Covid (en particulier pour ceux qui ont des métiers où ils sont exposés) et améliore vos capacités respiratoires.