Bouger & respirer

Sadhguru partage des conseils et des pratiques simples, des outils de « maintenance » quotidiens, pour assurer le fonctionnement de notre système à un niveau optimal même pour ceux qui ont peu de temps à lui consacrer. 

 

 

Date 1er mars 8 & 9 mars 12 mars
Horaire 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse  20 rue du Port – 12345 Nice
Date 1er mars 8 mars 12 mars
Horaire 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse 12 rue du Pont – 12345 Vannes

Ce stage est une combinaison : 

      • d’une courte séquence de hatha yoga dont le nombre de cycles peut être augmenté selon le temps disponible 
      • d’une pratique respiratoire énergisante
Structure du stage 1 sessions de 1h30
Durée de pratique chez soi 1/2 h
Niveau de difficulté ♦♦♦
Ouvert à Tout public à partir de 7 ans

Un des aspects importants pour garder une bonne santé est d’activer le système musculaire, mais pas seulement, il ne faut pas oublier par exemple la maintenance des organes internes, la circulation sanguine ou encore le système énergétique. En yoga, comme on dit qu’il y a un corps physique il y a aussi un corps énergétique et diverses pratiques peuvent faire circuler l’énergie dans le système amenant un mieux-être et aussi une meilleure santé générale.

Dans ce cours, en premier lieu vous apprendrez une pratique simple dite « Sadilaja » focalisant sur la respiration, les articulations et sur l’activation des nodules énergétiques (ou une pratique appelée « Yoga Namaskar » qui est principalement centrée sur l’activation de la colonne vertébrale, considérée comme la partie la plus importante de notre corps car elle comprend le système neurosensoriel et c’est pourquoi il est extrêmement important de garder une certaine mobilité et souplesse dans la colonne).  Puis le cours continuera avec une pratique appelée « Simha Kriya » (Simha signifie « lion ») qui sera guidée par Sadhguru lui-même. Cette dernière pratique renforce également votre immunité ce qui est essentiel pendant cette période de pandémie du Covid (en particulier pour ceux qui ont des métiers où ils sont exposés) et améliore vos capacités respiratoires.

 

       

Covid19 – Réactiver l’énergie de votre système

Sadhguru rappelle que la force de notre immunité dépend de nos modes de vie. La sédentarisation et le stress psychologique contribuent à l’affaiblir. Voici une pratique simple pour contre balancer les contraintes de vie actuelles qui pèsent sur notre système. De plus, quand nous pratiquons le yoga, ce n’est pas un simple exercice physique mais cela agit à plusieurs niveaux en incluant le système énergétique et les émotions. Afin d’être en meilleure santé possible, on doit travailler et activer ces différents aspects fondamentaux.

Date 1er mars 8 & 9 mars 12 mars
Horaire 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse  20 rue du Port – 12345 Nice
Date 1er mars 8 mars 12 mars
Horaire 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse 12 rue du Pont – 12345 Vannes

Ce stage est une combinaison : 

      • d’une séquence de mouvement dynamique
      • d’une méditation guidée
Structure du stage 1 session de 3h ou 2 sessions de 2h
Durée de pratique chez soi 1/2 h
Niveau de difficulté ♦♦♦
Ouvert à Tout public à partir de 14 ans

     

Sadhguru rappelle que la force de notre immunité dépend de nos modes de vie. La sédentarisation et le stress psychologique contribuent à l’affaiblir. Voici une pratique simple pour contre balancer les contraintes de vie actuelles qui pèsent sur notre système. De plus, quand nous pratiquons le yoga, ce n’est pas un simple exercice physique mais cela agit a plusieurs niveaux en incluant le système énergétique et les émotions. Afin d’être en meilleure santé possible, on doit travailler et activer ces différents aspects fondamentaux.

Dans ce cours, nous apprendrons une séquence de la pratique appelée « Angamardana » qui signifie littéralement « Maitriser le corps » – soit les postures debout ou soit les postures accroupies et assises. « Angamardana » permet de renforcer le système sur le plan musculaire, au niveau du squelette, de la circulation sanguine, des organes internes mais également sur le plan énergétique.  Ensuite, afin de prendre de la distance avec le corps et le mental, Sadhguru offrira la méditation guidée « Isha Kriya » qui apporte non seulement un sentiment d’apaisement mais régénère le système. Ces 2 pratiques ensemble vous permettront de vous sentir re-énergisés et auront un impact bénéfique sur votre santé.

Renforcer les poumons

Dès la 1ère vague de contamination à la Covid19 et durant toute la période du premier confinement au Printemps 2020, Sadhguru a donné un enseignement quotidien en ligne et transmis 2 pratiques specifiques pour ameliorer la santé ce qui a permis de soutenir  physiquement, mentalement et spirituellement toutes les personnes qui souhaitaient le rejoindre en ligne et se sentir connecté avec leur maitre yogi ainsi qu’avec tous les pratiquants Isha.

Date 1er mars 8 & 9 mars 12 mars
Horaire 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse  20 rue du Port – 12345 Nice
Date 1er mars 8 mars 12 mars
Horaire 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse 12 rue du Pont – 12345 Vannes

Ce stage est une combinaison :

      • d’un mantra
      • d’une pratique respiratoire
Structure du stage 1 session de 2h
Durée de pratique chez soi 1/2 h
Niveau de difficulté ♦♦♦♦
Ouvert à Tout public

   équilibre intérieur

Dès le 1er confinement , Sadhguru a été présent et a guidé vers la meilleure attitude à avoir face au risque de contamination.  Au cours de ces sessions, Sadhguru a transmis des pratiques permettant de travailler et tester le système respiratoire, car c’est le système qui est au centre de notre survie et de celle des systèmes de santé sur la planète. Ces outils peuvent avoir un impact positif sur le système immunitaire, renforcer les poumons et aussi donner de la stabilité mentale. Dans ce cours qui est guidé par Sadhguru lui-même, vous apprendrez à chanter le mantra « Yoga Yoga Yogeschwaraya » qui génère une certaine chaleur (« ushna » en terme sanskrit) dans le système et agit sur le renforcement du système immunitaire.  Puis le cours continuera avec une pratique appelée « Simha Kriya » (Simha signifie « lion »). Cette dernière renforce également votre immunité ce qui est essentiel pendant cette période de pandémie du Covid (en particulier pour ceux qui ont des métiers ou ils sont exposés en première ligne a la Covid comme les soignants et le personnel de sante) et améliore vos capacités respiratoires.