De manière générale, un corps en forme signifie qu’il est tonique sur le plan musculaire, plutôt mince et d’allure athlétique. Mais la santé et le bien être couvrent de nombreux autres aspects. Sadhguru offre avec la pratique de Hatha Yoga Classique appelée Angamardana un outil phénoménal pour que tous les tissus du corps (muscles, tendons, ligaments, fascias) deviennent robuste, résistant et souple. Ainsi vous pourrez acquérir le contrôle du corps et accéder à l’aisance physique dans sa globalité.
Ce stage est une combinaison de mouvements debout, accroupis, assis, allongés et d’asanas (postures de yoga) qui se termine par un temps de relaxation, une kriya ( un processus d’énergie intérieur) et un temps de méditation.
Après le stage et afin d’améliorer votre pratique et de répondre à vos questions, des sessions supplémentaires sont proposées à intervalle régulier:
Session de pratique guidée: quelques semaines après avoir commencé de pratiquer Angamardana, nous vous recommandons de participer à une session de pratique guidée afin de ne pas laisser s’installer des erreurs dans votre pratique qui pourraient vite devenir de mauvaises habitudes. Des corrections seront apportés en fonction de ce que nous observerons.
Session de Corrections Individuelles et de Postures Avancées: après quelques mois de pratique, venez participer à une session pendant laquelle vous observez des pratiquants afin de vous sensibiliser aux positions exactes et pendant laquelle vous serez observez individuellement afin de recevoir des corrections personnalisées. Nous vous proposerons aussi de découvrir les postures avancées de certains des mouvements.
| Pratique Guidée & Corrections | Stage Angamardana | |
| Date | sur demande | 8 & 9 juin 2024 |
| Horaire | 2h | Samedi 16h – 19h
dimanche 8h – 11h & 16h – 19h |
| Prix | 30 € à 50€ | 200€ |
| Adresse | 3 passage du Lido à Cagnes sur Mer (06) | 3 passage du Lido à Cagnes sur Mer (06) |
| Contact |
| Date | Stage (date à confirmer) |
| Horaires | 3 sessions obligatoires
Samedi: 9h-12h & 16h-19h Dimanche 9h-12h |
| Prix | 170€ |
| Adresse | |
| Structure du stage | 3 ou 4 sessions de 3h selon le groupe |
| Durée de pratique chez soi | 1 h |
| Niveau de difficulté | ♦♦♦♦♦ |
| Ouvert à | Tout public à partir de 14 ans |
Avoir un système en forme veut dire que les muscles sont raffermis et toniques, que la structure squelettique est bien maintenue par les fascias qui conservent leur pleine capacité d’élasticité. Les découvertes récentes sur ce derniers ont en effet amenés à revoir notre conception de la structure de notre corps,
Cela signifie également que tout le système de circulation sanguine fonctionne bien, que les organes internes tels que le cœur, le foie, les reins, le système digestif sont en bon état de fonctionnement et que votre système énergétique est optimal.
« Angamardana » qui signifie « maitriser le corps » (« Anga » le corps ou le système, et « marda » la maitrise) est bien plus qu’une simple pratique physique et aérobique. Elle apporte un dynamisme, une souplesse, une légèreté dans le corps sans comparaison, ainsi qu’une énergie régénérée et une concentration mentale renforcée. Beaucoup, opposent à tort la force et la souplesse , Angamardana permet d’améliorer simultanément ces deux aspects en même temps !
Dans cette séquence de 32 mouvements dynamiques, accessibles à tous et à pratiquer à votre rythme afin de développer graduellement votre condition physique et énergétique, vous développerez votre agilité, votre tonus musculaire et votre endurance, tout en agissant sur votre santé globale et en améliorant votre vitalité. Vous pourrez ensuite pratiquer n’importe où, que ce soit chez vous ou en voyage, et découvrir une nouvelle façon d’être en pleine forme physique et mentale. Plus besoin d’abonnement en salle de gym !
Attention & Mémoire POUR DECOUVRIR LES AUTRES COURS DU MEME MODULE/ METTRE LE NOM QUI CORRESPOND AU TITRE DE L’ARTICLE COURS ET LIEN URL
Angamardana POUR DECOUVRIR LES AUTRES MODULES / METTRE LE NOM QUI CORRESPOND AU TITRE DE L’ARTICLE COURS ET LIEN URL