Alignement

Notre corps, nos pensées et nos émotions sont entremêlés au cours de toutes les expériences que nous propose la vie. Nous exprimons tous une intention verbale ou un état mental ou émotionnel par notre langage corporel. L’avez-vous observé ? La synergologie, discipline scientifique de lecture du langage corporel, décrit précisément ce phénomène. Dans d’autres disciplines, comme en médecine ou en psychologie, les praticiens utilisent l’observation extérieure des gestes plus ou moins inconscients pour compléter leur compréhension de l’expérience réelle que leur patients traversent de façon. En ethnologie, l’étude des us et coutumes permet de formuler la structure ou l’évolution des sociétés. 

Dans notre intériorité, le ressenti de notre réponse corporelle à une situation peut nous informer de l’impact de ce que nous éprouvons. Et plus il est sensible, plus il nous informe. A l’image d’une antenne de télévision, seul un ressenti exact et stable permet une perception juste de ce que nous captons de notre environnement intérieur et extérieur. Si l’antenne est tordue ou cassée, l’image est brouillée, la réception faussée. L’alignement parfait et stable, fait du corps une antenne performante et de notre système entier, un réceptacle sans distorsion. 

Malheureusement de nos jours, des pratiques telles que les sports orientés vers le développement musculaire et pratiquées devant des écrans ou avec des écouteurs dans les oreilles ont fait régresser nos capacités de perception et nous rend sourd aux informations que notre corps émet. 

De surcroit, certains aspects de nos modes de vie, tels que la sédentarisation de nos activités, la forme des mobiliers sur lesquels nous nous asseyons de longues heures durant, notre alimentation ont contribué à faire de notre corps physique un obstacle à l’expérience de notre vie.

Cette initiation à la pratique des Yogasanas Hatha Yoga de Sadhguru, est une invitation à se reconnecter à ce véhicule physique grâce auquel nous faisons ce voyage qu’est notre vie terrestre. Au travers de l’apprentissage de quelques postures, découvrez comment il est possible d’affiner vos capacités proprioceptives et intéroceptives pour enrichir la lecture de votre expérience de vie.      

Douleurs du dos

Yoga pour le Bien-Etre

Géométrie du corps

Yogasanas débutant

Yogasanas avancés

La salutation au soleil originelle

Dans un état non entraîné, le corps humain est une manifestation constante de divers niveaux de compulsivité. En plaçant consciemment le corps dans une certaine posture, on crée un passage propice au flux d’énergie qui peut élever la conscience.

La façon même dont nous pensons, ressentons, percevons et comprenons la vie peut être modifier par la façon dans laquelle nous nous tenons. Le corps physique est la chose la plus simple avec laquelle nous pouvons travailler ; si nous essayons de le faire avec le mental, il va nous jouer des tours, nous faire croire un tas de choses et nous laisser tomber le lendemain. Au moins avec le corps nous savons si ce qu’il fait est correct ou pas ; le corps est un instrument beaucoup plus fiable.

Les yogasanas ne sont pas des exercices, mais plutôt des processus très subtils pour manipuler l’énergie dans une direction particulière. Cette pratique proposée par l’école de Hatha Yoga est proposé sous la forme d’un ensemble de 36 postures puissantes, ou yogasanas, pour permettre au système de soutenir des dimensions d’énergie plus élevées. Ce cours de Yogasanas avancés complète le cours Yogasanas débutant en prolongeant la séquence par une série de postures avancées.

La pratique de yogasanas de Sadhguru offre la possibilité de soulager de maladies chroniques, permet au corps et au mental d’évoluer vers de plus hautes possibilités, stabilise le corps, le mental et les énergies et ralentit le processus de vieillissement

Ces postures font partie du Hatha Yoga Classique, car elles sont le résultat d’une exploration menée par une multitude d’aspirants à cette union ultime à une période très ancienne et difficile à dater mais qui remonte à plusieurs millénaires. Elles ont été largement documentées dans une vaste littérature, sans signature, mais comme une offrande à l’humanité. Elles nous sont transmises par Sadhguru, fondateur de l’école de Hatha Yoga d’Isha, sans modification et ainsi reçues par de nouveaux aspirants qui pourront de fait les pratiquer et ainsi bénéficier de tout cet immense travail de recherche.

Angamardana

Dans cette séquence d’asanas, il vous sera proposer d’explorer des postures en position debout, allongée et assise.

La pratique des yogasanas est un processus vivant. Ce n’est pas une forme d’exercice physique, ce n’est pas une façon de mettre le corps dans une posture acrobatique, de le contorsionner ou de réaliser une performance physique. Chaque posture que le corps prend est une asana (terme sanskrit qui signifie posture), parmi ce nombre illimité de postures que le corps peut prendre, certaines postures, les yogasanas, ont été identifiées comme étant des possibilités vers l’union ultime. Grâce au système neuro-sensoriel hautement sophistiqué qu’il héberge, le corps physique est notre outil de perception. Seulement si notre capacité de perception est aigue, nous percevons les choses telles qu’elles sont et notre mental acquiert la clarté nécessaire pour nous faire pénétrer la vie dans toutes ses dimensions.

Quand nous pratiquons les yogasanas, dans son alignement, notre corps entre en résonance avec l’alignement cosmique et devient un canal pour que s’ouvre la possibilité d’une union ultime avec l’univers. Sadhguru nous dit « alors il n’y a plus vous et l’univers, mais vous et seulement vous »

Ces postures font partie du Hatha Yoga Classique, car elles sont le résultat d’une exploration menée par une multitude d’aspirants à cette union ultime à une période très ancienne et difficile à dater mais qui remonte à plusieurs millénaires. Elles ont été largement documentées dans une vaste littérature, sans signature, mais comme une offrande à l’humanité. Elles nous sont transmises par Sadhguru, fondateur de l’école de Hatha Yoga d’Isha, sans modification et ainsi reçues par de nouveaux aspirants qui pourront de fait les pratiquer et ainsi bénéficier de tout cet immense travail de recherche.

Attention & Mémoire 

La salutation au soleil originelle

Angamardana

Yogasanas avancés