Horloge intérieure

Avez-vous remarqué que souvent après un voyage, que ce soit en avion ou en voiture et s’il y a en plus un décalage horaire, votre système n’est pas forcément capable de gérer ces changements et la fatigue peut apparaitre et vous empêcher de continuer efficacement à vivre votre journée que ce soit au travail ou ailleurs ? Vous vous sentez comme après une nuit sans sommeil, votre corps est faible et déséquilibré et vous ne parvenez pas à avoir l’esprit et les idées claires. Ne serait-il pas idéal de pouvoir retrouver votre niveau d’énergie après avoir voyagé et vous sentir comme régénéré malgré les kilomètres parcourus dans les transports ?

Date 1er mars 8 & 9 mars 12 mars
Horaire 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse  20 rue du Port – 12345 Nice
Date 1er mars 8 mars 12 mars
Horaire 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h & 16h – 18h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse 12 rue du Pont – 12345 Vannes

Ce stage est une combinaison : 

      • d’une séquence de mouvements simples et doux
      • d’une pratique respiratoire de nettoyage du système énergétique
Structure du stage 1 session de 2h
Durée de pratique chez soi 30 à 45 min
Niveau de difficulté ♦♦♦♦♦
Ouvert à Tout public à partir de 14 ans

      

Avez-vous remarqué que souvent après un voyage, que ce soit en avion ou en voiture et s’il y a en plus un décalage horaire, votre système n’est pas forcément capable de gérer ces changements et la fatigue peut apparaitre et vous empêcher de continuer efficacement à vivre votre journée que ce soit au travail ou ailleurs ? Vous vous sentez comme après une nuit sans sommeil, votre corps est faible et déséquilibré et vous ne parvenez pas à avoir l’esprit et les idées claires. Ne serait-il pas idéal de pouvoir retrouver votre niveau d’énergie après avoir voyagé et vous sentir comme régénéré malgré les kilomètres parcourus dans les transports ?

La pratique proposée dans ce cours « Horloge Intérieure » est une manière de compenser ce décalage de votre système et de rétablir l’équilibre qui a été perturbé.

Vous apprendrez une séquence simple qui commence d’abord par faire circuler l’énergie et réveiller les articulations qui ont été mises à rude épreuve au cours du transport. La colonne vertébrale et le système nerveux seront également réveillés grâce à des pratiques douces sans jamais forcer dans les exercices de yoga proposés,  puis vous pratiquerez une technique de respiration (« pranayama ») afin de retrouver le calme intérieur et de rétablir l’harmonie entre les canaux d’énergie ou « nadis ».

Ce module peut aussi être appris si vous avez des problèmes chroniques de fatigue ou que vous ressentez le besoin de reprendre une condition physique en douceur. Les pratiques vous permettront de vous sentir plus dynamique et plus détendu(e) en même temps.

Bien être & succès

On a tous déjà rencontré des personnes qui qui paraissent tout faire « sans effort », avec joie et réussissent bien leurs études, leur carrière, leur vie privée. Comment font-elles? La pratique élaborée par Sadhguru dans ce cours de yoga est une façon d’apporter l’aisance et la relaxation dans votre quotidien pour vous permettre d’atteindre le succès que vous souhaitez.

Date 24, 25 & 26 septembre
Horaire 17h – 19h
Prix 90€
Adresse  3 passage du Lido à Cagnes s/ Mer (06)
Date
Horaire
Prix
Adresse

Ce stage est une combinaison : 

      • d’une séquence de mouvements simples et doux
      • de postures (asanas) pour l’équilibre  
      • d’une pratique respiratoire (pranayam)
      • de méditations guidées
Structure du stage 3 sessions de 2h
Durée de pratique chez soi 1 h 15
Niveau de difficulté ♦♦♦♦♦
Ouvert à Tout public à partir de 14 ans

mouvement doux  etirement du chat  equilibre  posture d'équilibre  respiration pranayam

Beaucoup pensent que pour parvenir au succès il faut que beaucoup de difficultés aient été traversées, beaucoup d’efforts accomplis, beaucoup de stress supporté. Ils ne pensent pas que le succès puisse rimer avec l’idée de facilité et de joie ou alors c’est que la magie de la chance est passée par là. Pourtant, réussir sa vie signifie que ce que nous entreprenons doit nous apporter joie et satisfaction, et non pas misère et frustration. Avez-vous déjà envisagé d’aller vers le succès de manière différente et d’être à même de prendre en charge vos actions et vos choix avec beaucoup plus de liberté et de légèreté ?
Dans ce module « Bien-être et succès », Sadhguru et l’école Hatha Yoga d’Isha  vous propose un enchainement de pratiques yogiques qui vous apportera un sentiment de mieux-être et de détente. Cela vous donnera l’énergie nécessaire pour commencer votre journée de travail ou l’activité qui vous est chère. Cet enchainement vous sera enseigné pour que vous pussiez l’intégrer dans votre vie quotidienne.
Un des aspects de ce cours est de commencer par détendre votre système musculaire et d’activer vos articulations et leurs nodules énergétiques. Puis nous poursuivrons avec des asanas de préparation pour que vous soyez prêts à pratiquer des yogasanas ou postures de yoga. Elles sont principalement orientées sur l’équilibre, l’attention et la concentration qui sont des éléments importants si l’on veut réussir ce que l’on entreprend. Ces postures vous apporteront un sentiment de détermination, de résolution et de force qui sont des moteurs essentiels pour atteindre vos objectifs. Enfin, nous apprendrons des pratiques qui équilibrent les canaux d’énergie ou « nadis » apportant l’harmonie et la stabilité. Ce cycle se terminera par une méditation guidée de Sadhguru qui vous aidera à visualiser et à focaliser sur vos projets a court, moyen et long terme.