On a tous déjà rencontré des personnes qui qui paraissent tout faire « sans effort », avec joie et réussissent bien leurs études, leur carrière, leur vie privée. Comment font-elles? La pratique élaborée par Sadhguru dans ce cours de yoga est une façon d’apporter l’aisance et la relaxation dans votre quotidien pour vous permettre d’atteindre le succès que vous souhaitez.
Ce stage est une combinaison :
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- d’une séquence de mouvements simples et doux
- de postures (asanas) pour l’équilibre
- d’une pratique respiratoire (pranayam)
- de méditations guidées
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| Structure du stage | 3 sessions de 2h |
| Durée de pratique chez soi | 1 h 15 |
| Niveau de difficulté | ♦♦♦♦♦ |
| Ouvert à | Tout public à partir de 14 ans |
Beaucoup pensent que pour parvenir au succès il faut que beaucoup de difficultés aient été traversées, beaucoup d’efforts accomplis, beaucoup de stress supporté. Ils ne pensent pas que le succès puisse rimer avec l’idée de facilité et de joie ou alors c’est que la magie de la chance est passée par là. Pourtant, réussir sa vie signifie que ce que nous entreprenons doit nous apporter joie et satisfaction, et non pas misère et frustration. Avez-vous déjà envisagé d’aller vers le succès de manière différente et d’être à même de prendre en charge vos actions et vos choix avec beaucoup plus de liberté et de légèreté ?
Dans ce module « Bien-être et succès », Sadhguru et l’école Hatha Yoga d’Isha vous propose un enchainement de pratiques yogiques qui vous apportera un sentiment de mieux-être et de détente. Cela vous donnera l’énergie nécessaire pour commencer votre journée de travail ou l’activité qui vous est chère. Cet enchainement vous sera enseigné pour que vous pussiez l’intégrer dans votre vie quotidienne.
Un des aspects de ce cours est de commencer par détendre votre système musculaire et d’activer vos articulations et leurs nodules énergétiques. Puis nous poursuivrons avec des asanas de préparation pour que vous soyez prêts à pratiquer des yogasanas ou postures de yoga. Elles sont principalement orientées sur l’équilibre, l’attention et la concentration qui sont des éléments importants si l’on veut réussir ce que l’on entreprend. Ces postures vous apporteront un sentiment de détermination, de résolution et de force qui sont des moteurs essentiels pour atteindre vos objectifs. Enfin, nous apprendrons des pratiques qui équilibrent les canaux d’énergie ou « nadis » apportant l’harmonie et la stabilité. Ce cycle se terminera par une méditation guidée de Sadhguru qui vous aidera à visualiser et à focaliser sur vos projets a court, moyen et long terme.
Bien être & succès