Surya Shakti est la version la plus physique des salutations au soleil. Elle active l’énergie (« shakti »), améliore la souplesse et développe la capacité d’endurance. Cette pratique peut également être pratiquée en complément de Surya Kriya, la forme originelle des salutations au soleil.

Surya Shakti est proposée en version adulte à toute personne âgée d’au moins 14 ans et en version enfant, pour ceux entre 7 et 14 ans.  

Pré-requis Surya Shakti pour ENFANT Pour pratiquant de Surya Kriya
Date 13 & 14 avril 25 mai
Horaire samedi 10h – 12h & 16h – 18h

dimanche 10h – 12h

16h – 18h
Prix 80€ 60€
Adresse 3 passage du Lido, Cagnes s/Mer 3 passage du Lido, Cagnes s/Mer
Date
Horaire
Adresse

Ce stage est une combinaison d’asanas de préparation et de la séquence de Surya Shakti. Ce stage peut être appris indépendamment ou après avoir appris Surya Kriya

    • développe la souplesse et l’endurance physique 
    • augmente l’énergie et « ushna » (le feu qui est en chacun)
    • permet de perdre du poids et tonifier le corps
  ENFANT (7-14 ans)  ADULTE (14 ans et +) ADULTE (14 ans et +)
Structure du stage 3 sessions de 2h 2 sessions de 2h 1 session de 2h30 si pratiquant de Surya Kriya
Durée de pratique chez soi 20min à 1/2h minimum 1/2h minimum 1/2h
Niveau de difficulté ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦

préparation  surya shakti  surya shakti  surya shakti  surya shakti

Sadhguru nous dit que, Surya Shakti est une façon d’utiliser le cycle du système solaire afin d’amener notre corps physique en synchronicité avec le cycle solaire de 12 ans ½. Notre équilibre, tant sur le plan physique, mental qu’émotionnel, dépend de cette synchronicité. Car le système solaire fonctionne comme le tour d’un potier. Il nous fait sortir de terre puis nous fait y retourner. C’est un processus magnifique et très efficace, centré sur le soleil, notre source d’énergie ultime.

Un être humain n’est pas un état fixe, c’est une possibilité. Si vous voulez exercer cette possibilité, il y a beaucoup de chose qui doivent être compris. Comprendre le mécanisme selon lequel notre système physique fonctionne et faire de lui un outil à notre disposition est un premier pas. Notre corps et notre mental sont renforcés ainsi que notre détermination à nous engager dans cette compréhension de la façon dont fonctionne cette vie et de ce que nous pouvons en faire.

Si nous faisons l’expérience de passer à travers le monde, à travers la vie avec un minimum de friction, alors notre désir d’explorer la vie n’aura pas de limite.  Sinon par peur de la friction, on aura tendance à restreindre notre investissement dans la vie. En mécanique, si une pièce doit être mobile, on cherche à l’arrondir pour qu’elle bouge et se déplace avec un minimum de résistance. Il en est de même avec notre corps physique, il doit rester souple et bien lubrifié.

En yoga, être fort ne signifie pas la taille de nos muscles, cela veut dire avoir des tissus forts et résistants. Les pratiques de Surya Shakti comme celle de Angamardana, contribue à cela de façon significative, c’est une façon puissante de transformer et d’entretenir le corps physique. Surya Shakti est considéré comme la version la plus physique des salutations au soleil.

La salutation au soleil la + physique : Surya Shakti