Une séquence de Hatha Yoga Classique, transmise par Sadhguru, pour retrouver et maintenir l’équilibre intérieur et ainsi devenir capable de faire face aux aléas de la vie quotidienne. L’indispensable pour bien commencer la journée. Et si vous décidiez une fois pour toutes de restaurer et conserver cet équilibre qui vous manque, quel que soit les évènements qui se passent à l’extérieur, que ce soit les informations qui circulent dans les médias, les réseaux sociaux, les évènements liés à votre environnement familial, professionnel ou amical. Parce que sans équilibre, rien n’est possible, n’est-ce pas ?
Date 1er mars 8 & 9 mars 12 mars
Horaire 16h – 18h 8h – 10h 8h – 10h & 16h – 18h
Adresse  20 rue du Port – 12345 Nice
Date 1er mars 8 mars 12 mars
Horaire 16h – 18h 8h – 10h 8h – 10h
Adresse 12 rue du Pont – 12345 Vannes

Ce stage est une combinaison : 

      • de séquences de mouvements simples 
      • d’une pratique respiratoire (pranayam)
      • d’un chant (mantra)
      • de découverte du système énergétique
Structure du stage 1 session de 2h
Durée de pratique chez soi 30 à 40 min
Niveau de difficulté ♦♦♦♦♦
Ouvert à Tout public à partir de 14 ans

   équilibre intérieur

« hkbkxua:n:an iamalmalalaal » marie, 55 ans

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Une séquence de Hatha Yoga Classique, transmise par Sadhguru, pour retrouver et maintenir l’équilibre intérieur et ainsi devenir capable de faire face aux aléas de la vie quotidienne. L’indispensable pour bien commencer la journée. Et si vous décidiez une fois pour toutes de restaurer et conserver cet équilibre qui vous manque, quel que soit les évènements qui se passent à l’extérieur, que ce soit les informations qui circulent dans les médias, les réseaux sociaux, les évènements liés à votre environnement familial, professionnel ou amical. Parce que sans équilibre, rien n’est possible, n’est-ce pas ?

La vie se passe rarement a 100% comme nous l’espérons et parfois cela peut être des moments de bonheur mais cela peut aussi être des passages de vie qui paraissent insurmontables. Et cela perturbe notre équilibre émotionnel, et peut même se répercuter sur notre santé psychique et physique. Alors si vous commenciez à faire l’expérience au quotidien d’une pratique yogique simple qui pouvait vous apporter le calme et le mieux-être intérieur afin de pouvoir gérer toutes les situations que la vie va vous présenter.

Trouver de la stabilité dans son for intérieur ne signifie pas que l’on devient insensible aux choses ni aux émotions, mais cela signifie que ces évènements ne vont pas vous faire perdre pied, ni vous empêcher de continuer à fonctionner à votre maximum que ce soit au travail ou à la maison. Cela ne signifie pas non plus que vous ne ressentirez aucune tristesse ou aucun découragement mais en revanche vous aurez assez de force et de résilience pour reprendre le cours de votre vie en main, de capacite à rebondir dans toutes les situations rencontrées, et surtout d’agir avec davantage de clairvoyance et de vitalité positive en gardant une certaine distance avec vos émotions et votre corps.

Dans ce cours élaboré sous la supervision du maitre yogique Jaggi Vasudev (Sadhguru), il s’agit d’une pratique courte d’environ 30-40 min qui allie des yogasanas qui agiront principalement sur la base même de votre colonne vertébrale et donc de votre système neurosensoriel et votre cerveau puisque votre dos est comme un reseau de connexion qui agit sur vos capacités mentales et intellectuelles. Dans un second temps, vous apprendrez une technique de respiration (pranayama) qui harmonisera l’équilibre entre vos nadis principaux (voies énergétiques qui circulent dans votre système) et la pratique du mantra universel (AUM) qui grâce aux vibrations générées par le son vous apportera calme. Ce mantra peut donner accès à des niveaux d’énergie différents et ouvrir des possibilités sur le plan spirituel.

Equilibre Intérieur