Ce programme est une combinaison de trois pratiques yogiques ancestrales dont l’impact a un effet significatif sur notre habilité à utiliser nos capacités mentales:
Thoppukarnam: Dans la tradition indienne, Thoppukarnam était pratiqué devant la divinité à tête d’éléphant Ganesh ou Ganapati qui est vénérée en tant qu’effaceur d’obstacles, dispensateur de connaissances et de succès.
En 2014, une étude publiée par le International Journal of Yoga disponible à la National Library of Medicine of United States a montré que la pratique du Thoppukaranam a un effet immédiat sur l’attention sélective et qu’elle contribue à l’augmentation de la pleine conscience et à la réduction de l’état d’anxiété.
Bhastrika Kriya : Un processus énérgétique puissant qui permet la purification du sang et l’augmentation de la capacité respiratoire et la relaxation de tout l’organisme.
Shanmukhi mudra: est une pratique simple mais subtile qui apporte un état d’équilibre conduisant à une conscience accrue et à la méditation. Par ailleurs, elle illumine et rajeunit le visage et les yeux.
| Structure du stage | 1 session de 2h30 à 3h |
| Durée de pratique chez soi | 15 à 20 min |
| Niveau de difficulté | ♦♦♦♦♦ |
| Ouvert à | Tout public à partir de 14 ans
Thoppukarnam seul peut être appris à partir de 3 ans |
| Date | 7 mars |
| Horaire | 17h – 20h |
| Age | 14 ans et + |
| Prix | 45 € |
| Adresse | 3 passage du Lido ; Cagnes s/ Mer |
Bénéfices des pratiques
Il a été observé que
| Thoppukarnam |
| Améliore :
L’énergie mentale. L’intelligence et la créativité. La mémoire et la concentration. La participation en classe. Les compétences sociales. |
| Bhastrika Kriya |
| Purifie le sang
Augmente la capacité respiratoire Bénéfique pour les personnes souffrant: d’asthme d’allergie de sinusite de diabète de déséquilibre hormonal de maladie de la peau |
| Shanmukhi Mudra |
| Apporte un équilibre mental
Améliore la conscience Améliore la vision Soulage des affections liées au nez, aux oreilles et aux yeux Soulage des vertiges et des acouphènes Aide à se tourner vers l’intérieur. |