Programme de la semaine

Yoga pour le bien être – Upa Yoga – du 13 au 16 juin de 11h30 à 13h 60€ 
Angamardana – du 12 au 15 juin de 6h15 à 7h45 60€
Surya Kriya – du 12 au 15 juin de 18h à 20h 100€

Méditation guidée 

Gratuit et ouvert à tous

du 12 au 15 juin à 20h15

L’association « Du Vent dans les Saules » organise à  Sallen une semaine de Hatha Yoga pour la 2ème année.

A la veille de la Journée Internationale du Yoga, célébrée le 21 juin, 3 cours sont proposés en parallèle du 12 au 16 juin.

Yoga pour le bien être – Upa Yoga: Pour rester en forme  & souple, ce programme est idéal si vous n’avez jamais fait de yoga ou si vous faites peu d’activité physique ou toujours les mêmes mouvements ; si vous voulez retarder le vieillissement de votre système ; si vous cherchez une façon facile d’entretenir votre corps dans sa totalité, de l’assouplir ou de vous débarrasser de douleurs (mal de dos, douleurs articulaires ou musculaires) ; c’est aussi une très bonne préparation à  des pratiques de Yoga plus avancées

Angamardana: Pour améliorer vos performances physiques & sportives, si vous cherchez à  augmenter vos performances physiques tout en maintenant un bon niveau de flexibilité de tout votre corps, à  améliorer votre endurance, à  réguler votre rythme cardiaque. C’est aussi une pratique idéale si vous pratiquez une activité sportive et vous souhaitez une méthode pour vous y préparer et pour récupérer rapidement.

Surya Kriya: est la Salutation au Soleil originelle. C’est une pratique profonde et douce si vous voulez aller plus loin dans vos pratiques de hatha yoga et si vous recherchez une pratique qui a une inclinaison spirituelle au delà  des bénéfices physiques et psychologiques; Surya Kriya est une pratique puissante pour ceux qui ressentent une forte connexion avec la nature et souhaitent se synchroniser au cycle du soleil.

Certifiée par Isha Hatha School of Yoga en Inde, Marie, vous propose 3 modules différents pour satisfaire les  besoins de chacun. Lors de ces cours, vous êtes encouragez à une pratique quotidienne du yoga afin d’en tirer le maximum de bénéfices. Elles vous sont enseigner de telle façon que vous pourrez ensuite reproduire sans risque chez vous.

En complément de ces programmes, tous les soirs de 20h15 à 21h, des initiation à la méditation sont offertes gratuitement et sont ouvertes à tous. 

Grâce à des outils audio & vidéo, vous pourrez continuer de pratiquer cette méditation à votre rythme et même la partager avec votre entourage.