Planning des cours 

Difficulté physique : etoileetoile2etoile2etoile2

Durée de la pratique : 30 min

Durée de l’enseignement : 2h30

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En yoga, la colonne vertébrale est considérée comme la partie la plus importante de notre système. Elle est la base de notre système neuro-sensoriel et constitue le réseau de communication grâce auquel nous percevons tout ce qui nous entoure. C’est donc le siège de notre expérience de la vie.

Il est donc important de maintenir la flexibilité de la structure osseuse qui entoure la moelle épinière. Et tout aussi important de développer la force et la souplesse de la structure musculaire qui soutient la colonne vertébrale et nous permet de la maintenir en position verticale. Ainsi le système neurosensoriel est protégé et peut fonctionner à son niveau optimum

Ce module permet de porter l’attention à l’entretien de la partie lombaire de notre dos, et permet d’éviter ou de soulager lumbago, sciatique, tassement de disque et autres problèmes lombaires qui peuvent générer des gênes dans les mouvements et des douleurs intenses et limiter de façon phénoménale l’expérience de notre vie.