Vous vivez des situations de stress dues aux pressions du quotidien ; votre activité intellectuelle  est excessive par rapport à votre activité physique ; vous ressentez du surmenage; vous rencontrez des challenges émotionnelles ; vous avez des examens à préparer…  Toutes ces situations intenses peuvent se traduire dans le corps par des tensions dans le dos et la nuque ou un épuisement chronique; voire une certaine irritabilité, des troubles du sommeil . Vous n’arrivez plus à prendre de la distance et à souffler un peu. Au lieu d’apprendre à gérer votre stress, apprenez à aborder toutes les situations de votre vie grâce à un système mieux équilibré et traversez ces situations sans les laisser vous déstabiliser.

Stages Difficulté physique Durée de la pratique chez soi Durée de l’apprentissage
Upa Yoga+ X De 10 à 30 min 3 x 1h15
Yoga pour l’équilibre X De 30 à 45 min 1h15
Yoga pour la relaxation X De 30 à 45 min 3h
Yoga pour l’attention & la mémoire X De 45 min à 1h 3h
Yoga Contre l’anxiété XX 1h 11h
Contre les troubles du sommeil XX 1h30 et + 10 h
Surya Kriya XX De 30 à plusieurs heures 10h
Yoga des Mantras X 15 à 30 min 1h