Planning des cours

Retraite bien-être à Sidi Kaouki, Maroc du 26 soir au 30 décembre midi

330 € tout compris

(accompte 150 €)

 

Difficulté physique : etoileetoileetoile2etoile2

Durée de la pratique chez soi : 30 min ou 1h

Durée de l’enseignement : 8h

 

 

 

Noël 2018, ne vous contentez pas de finir l’année avec de bonnes résolutions mais surtout offrez-vous de commencer 2019 avec des recettes de bien-être.

Partageons 5 jours sur la côte marocaine pour apprendre à satisfaire notre corps avec une nourriture pranique, à synchroniser notre système avec le cycle du cosmos et à se préparer à une journée active.

Au quotidien :

🕉️ 5h de hatha yoga, 2 sessions par jour

🕉️ atelier de préparation de brunch et de snack avec un chef vegan,

🕉️ pratique de méditation guidée,

🕉️ coucher de soleil,

🕉️ dîner marocain.

Vous pouvez venir seul(e) ou accompagné(e), entre pratiquants de yoga ou entre débutants.  Nos bungalows peuvent accueillir votre famille car à Sidi Kaouki, une multitude d’activités sont aussi disponibles : initiation au surf, ballade à dromadaire ou à cheval, randonnée sur les falaises et les plages, hammam et massage, souk…

Notre vivrons au rythme d’une journée yogi.

Commençant avec le soleil,  Guru Pooja, l’offrande du jour

Suivi de la découverte de Surya Kriya,  la salutation originelle (Upa Yoga, postures préparatoires, Surya Kriya).

La session s’achève par une meditation guidée.

Partage d’un Brunch de saison, cru et vegan.

L’après-midi Miryam nous fera découvrir les secrets de la préparation de mets vegan et cru que nous préparerons et partagerons ensemble.

D’autres activités disponibles à Sidi Kaouki seront proposées en option (cf plus haut ) .

Avant le coucher du soleil, nous poursuivrons l’exploitation de Surya Kriya et de la méditation.

Coucher de soleil avant de partager un dîner aux saveurs marocaines.

A l’issue de ce séjour, vous saurez comment être bien et comment répliquer cette recette de bien-être chez vous.

Nous sommes tombés amoureux de cet endroit, de sa beauté et de son énergie. Il est propice à l’écoute de soi, à une reconnection avec la nature et à l’expérience du bien-être, simple mais réel. Le partager avec vous est notre cadeau de Noël  Venez nous rejoindre !

PS: possibilité de pré ou post réservation des bungalows si vous souhaitez passer les fêtes ici au Maroc.

Christmas 2018 🎈, do not just end the year with good resolutions but above all offer yourself to start 2019 with recipes for well-being.

Join us to share 5 days on the Moroccan Atlantic coast where we will share ways to satisfy our body with healthy pranic food, to synchronize our system with the cycle of the cosmos and to prepare for an active day ☀

Daily we will:
🕉 share 5 hours of hatha yoga, 2 sessions per day
🕉have brunch and snack preparation workshops with a vegan chef,
🕉share guided meditation practice,
🕉take time to enjoy the sunset,
🕉and explore Moroccan dinner 🥘

As part of the retreat, We will live to the rhythm of a yogi day

Beginning with the sunrise 🌅 we start with Guru Pooja, the offering of the day, which will be Followed-up with the discovery of Surya Kriya, the original sequence of Sun salutation, (consisting of Upa Yoga, preparatory postures, and Surya Kriya sequence).
All sessions will end with a guided meditation.

Daily we will share a seasonal brunch, raw and vegan.
In the afternoon, after the morning class our friend Miryam will introduce us to the secrets of preparing vegan and raw dishes that we will prepare on spot and share together.
To end the day, before sunset, we will continue the exploitation of Surya Kriya and meditation.
The afternoon session of Surya Kriya course will then be followed by a delicious 😋 and cozy Moroccan dinner.

At the end of this stay, you will have learned how to feel good and how to replicate this recipe of well-being at home, work, vacation, or wherever you are 🌸

We fell in love with this place, its beauty and its energy. It is conducive for listening to oneself, reconnecting with nature and experiencing the well-being, simple but real. To share this experience with you, is our Christmas gift, Come join us! 🙏

You can come alone or accompanied, whether yoga practitioner or a beginner. Additionally, our bungalows can accommodate your family as well because in Sidi Kaouki, a multitude of activities are available: introduction to surfing, camel or horseback ride, hiking on the cliffs and beaches, hammam and massage, souk …

PS: possibility of pre or post booking the bungalows if you want to spend the holidays here in Morocco is also available