Planning des cours

Difficulté physique : etoileetoileetoile2etoile2

Durée de la pratique chez soi : 30 min à 40min

Durée de l’enseignement : 3x1h30 ou 2x2h

Au cours de ce stage de Hatha Yoga, vous apprendrez
• une série de mouvements simples de hatha yoga pour lubrifier votre corps
• une séquence d’étirerements de la colonne pour réveiller votre système neuro-sensoriel .
• Plusieurs postures d’équilibre stimulant les capacités de concentration
• Une pratique de respiration pour nettoyer les canaux d’énergie
• Une méditation

Vous apprendrez ainsi à maitriser et à activer les partie de votre corps et de votre cerveau responsables de vos capacités d’attention et de mémoire.
Le confort physique et mental obtenu permet de démarrer la journée avec un sentiment de sérénité.

Les bénefices ressentis après cette pratique de Hatha Yoga sont immédiats, c’est pourquoi ce module est enseigné pour que les participant acquiert la capacité de pratiquer chez eux au quotidien.

Le stage est offert en weekend ou en semaine.

Ce qu’ils en disent :

« Tout au long de la journée, je ressens une clarté mentale stupéfiante. Ma concentration est grandement facilitée » Laurent, Paris
« Chaque séance me remplit immédiatement d’énergie et fait maintenant partie de mon hygiène de vie. » Evelyne, Bordeaux