Vous faites peu d’activité physique ou toujours les mêmes mouvements ; votre corps n’est pas alerte au réveil ; certains mouvements ou positions du quotidiens vous sont difficiles ; vous cherchez une façon simple d’entretenir votre corps dans sa totalité, de l’assouplir ou de vous débarrasser de douleurs (mal de dos, douleurs articulaires ou musculaires…) ; vous voulez retarder le vieillissement de votre système ; vous vous préparez à des pratiques de yoga plus avancées

Stages Difficulté physique
XXXXX
Durée de la pratique chez soi Durée de l’apprentissage sur plusieurs sessions
Surya Kriya – Activer le soleil interieur XX 30 à 45min 3 x 3h
Surya Shakti – Fitness et énergie par le corps X X De 20 à 45min 2 x 3h
Angamardana – Maîtrise du corps ultime X X 45 à 60 min 10 à 11h
Upa Yoga – Pré Yoga X De 10 à 30 min 3 x 1h15
Soin des yeux X 15 à 30 min 1h15
Yoga Namaskar X X 10 min 30 min
Yoga pour les enfants X 30 min 2 x 1h30
Yogasanas – Alignement bien-être X X 1h à 1h15 12h
Yogasanas avancés X X X 1h30 à 1h45 16h