Planning des cours

23 et 24 Fevrier 18h30 à 20h 60€ Complet

 

Demandez votre cour: srimanta@yogadisha.com

Difficulté physique : etoileetoile2etoile2etoile2

Durée de la pratique : 30 à 45 min

Durée de l’enseignement : 2 x 1h30

school children Nadi Shuddhi

hatayogaschool

meditation

Dans nos modes de vie hectiques, engagé dans la course à la performance et stimulé par nos moyens de communication, les pressions que nous éprouvons mentalement créent des tensions dans tout notre corps. Retrouvez un certain bien-être passe par l’apprentissage de la détente et du fait d’être relax, physiquement et mentalement.

Ce module combine mouvements simples et méditation. Par les mouvements nous apprendrons à lubrifier et étirer notre corps pour retrouver une certaine aisance et une perception des tensions que nous générons inconsciemment dans notre corps. La méditation sera abordée au travers de l’apprentissage du mantras AUM, d’exercice de respiration (pranayam) et de la pratique de méditation guidée.