Planning des cours

Angamardana

Week-end du 16 et 17 Fevrier à Paris

Rue de Charonne
75011, Paris

+ d’infos 150€
Week-end du 13 et 14 Avril à Paris

Rue de Charonne
75011, Paris

+ d’infos 150€

Surya Kriya

Stage Surya Kriya 16 et 17 Mars + d’infos 150€

Difficulté physique : etoileetoileetoile2etoile2

Durée de la pratique chez soi : 1h30

Durée de l’enseignement : 8 x 2h

Nadi Shuddhi

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angamardana

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D’après le réseau Morphée, observatoire des troubles chroniques du sommeil, 20 à 30 % de la population souffrent d’insomnie chronique et 10% ont une insomnie sévère.

Depuis l’invasion des écrans TV dans nos chambres, depuis le remplacement de nos livres de chevet par des Smartphones et des tablettes, les études et sondages ne cessent de faire le lien entre troubles du sommeil et expositions aux écrans. Renforcé par des alertes à chaque nouveau message qui maintiennent notre mental sous pression, les taux de troubles du sommeil explosent dans toutes les tranches d’âge de la population.

Rajoutez à cela, la forte diminution de notre dépense physique quotidienne, et vous avez la recette idéale de la majorité des problèmes d’endormissement et des troubles du sommeil. La durée de sommeil dont nous avons besoin dépend de la capacité de notre système à se régénérer et varie d’un individu à l’autre. Si vous ressentez un manque de sommeil et que cela crée un sentiment de désarroi en vous et des situations de tensions dans votre quotidien, ce module vous apportera des outils pour compenser la sédentarisation de nos mode de vie, la stimulation excessive de notre mental et pour mettre à votre disposition des pratiques simples à utiliser au quotidien pour faciliter l’endormissement.

Ce module comprend trois parties que vous pouvez apprendre et commencez de pratiquer séparément:

  1. Angamardana
  2. Surya Kriya
  3. Méditation contre les troubles du sommeil